2025

Я приготовила (на сколько это было мной возможно) огромный текст в котором было полное описание всех аспектов и направлений. Про депрессию, суицид, психологические и психические расстройства, про ряд диагнозов и поведенческие паттерны. Про то кому нужен специалист и нужен ли? Про нюансы и поиски своего терапевта. Про разные взгляды поколений и менталитетов. Про ценность терапии и обесценивания её третьими лицами. Я писала про свою боль и про непонимание. Про псевдопсихологов, которые в свою очередь дискредитируют профессионалов. Это был текс, который пришлось бы читать три дня и три ночи. 

Я не являюсь экспертом и не имею медицинского образования. У меня было искреннее желание донести важность ментального здоровья и быть может, тем кто в сомнении, показать положительный результат в виде собственного опыта. 

Теперь когда всё готово к публикации, я попросту решила его не выставлять, а пойти совершенно другим путём.

Те, кто далеки от темы психологии, психиатрических заболеваний, посттравматического стрессового расстройства итд. Те, кто обесценивает и не понимает важность терапии-вы либо глупы (за неимениием знаний), либо счастливчики жизни. Иногда смотришь на человека и думаешь.. вот он.. пример для подражания, из благополучной семьи, работа, успех в кармане и даже улыбка на лице. Но многое скрыто от глаз общественности и порой за ложной улыбкой скрывается персональный ад. Многие находятся на грани обрыва. 

Психика блокирует многие жёские воспоминания мозгом. Они лежат в глубинах бессознательного и отравляют жизнь.Те, кто нуждается в помощи-ищите, просите её. Прочтение тонны книг, не заменят вам специалиста. Если вам кажется, что в вашей жизни нужно что-то менять и сами вы не справляетесь, то вам не кажется. Иногда мы не в состоянии, самостоятельно разрешить ту или иную проблему. Зачастую люди нуждаются в психологической помощи или в медикаментозном лечении. Травма не делает человека сильнее, в первую очередь она вредит нервной системе, наводят хаос в желудочно-кишечном тракте и нарушает всю пищеварительную систему. Травма и её последствия держит человека годами в постоянном замкнутом круге сверхбдительности и тотального контроля. Это вечная, внутренняя борьба за выживание в обыденном и для других привычном мире.

Те, кто в поиске или сомнение, рано или поздно (надеюсь) придут сами к терапии. Те, кто до сих пор смеётся над ментальным здоровьем и считает это ерундой или новым молодёжным трендом, останутся так или иначе при своём мнении.

Мало кто об этом знал, но я находилась не полных два года в терапии.
Многие думают, что потеря Ромы была причиной моей терапии, но на самом деле она стала лишь катализатором.  Если бы заранее я знала, что меня ожидает и на сколько плохо мне будет, наверняка я бы не пошла на такой шаг. Сейчас.. уже спустя время, я осознаю свою смелость, которая попросту граничила с безысходностью и понимаю, что это было лучшее, что я когда-либо сделала для себя. Из-за страха осуждения со стороны общества, а оно у нас зачастую и к сожалению, по сей день ограничено в эмпатии и знании психологии человека, жалею лишь об одном.. Что не решилась на это раньше. Доказывать одним или пытаться донести своё состояние, боль и опыт другим, не получится. По этому весь заранее приготовленный текст я попросту оставлю у себя в заметках. Взамен на это, выставлю свою личную, последнюю запись адресованную своему психологу на момент завершение терапии. (Частично текст будет иметь пропуски)

От создателей: Всё в твоей голове..

Последняя запись.
Июль


.........., так как мы больше не в статусе психолог и пациент/клиент, я хочу выразить вам мою признательность и отблагодарить, а так же сказать о том, как хорошо что есть такие люди как вы, которые выбирают профессию Психолога/Психотерапевта.

Если бы не вы и не ваша помощь, скорее всего меня бы уже не было на этом свете. Вы говорите всегда, что это моя заслуга, но я не согласна. Вы были в нужное время, в нужный момент всегда со мной. Вы всегда находили нужные слова и очень хорошо меня читали. Ваши советы и помощь, ваши знания и опыт, привёл меня туда, где я давно хотела оказаться. С тем запросом, с которым я пришла к вам, был проработан. Вы помогли мне разобраться во всём. Я с вами делилась тем, что боялась самой себе признаться. Удивительно что, вы тот самый, единственный человек который знает все мои тайны, проблемы и травмы, а быть может даже лучше.. чем я сама себя.
С вашей помощью я смогла не только "отрастить ногу", не только вновь "научилась ходить", но даже время от времени "танцевать и бегать". Я верю в то, что обязательно дойду до того момента, когда буду "кружится в вальсе".

Это огромный труд уметь слушать и слышать людей. Я с первых сессий была в восхищении от вашего острого ума и чётких ответов. Извините, что не показывала своих чувств и эмоций, но я на самом деле в восхищение от вашего интеллекта. Вы всегда подкрепляете свои высказывания аргументами и фактами. Книгами или научными исследованиями. Сколько гигабайтов у вас ваша память, я даже представить не могу.

В моменты моей слабости и боли вы были лучшим навигатором и я вам за это безмерно благодарна. От внутренней боли я зачастую не понимала, как мне быть. Благодаря психотерапии, я не только поняла взаимосвязь многих моих проблем или травм между собой, но и научилась лучше справляется с эмоциями. Вы как будто показали мне мой мир со стороны. И дособирали все пазлы воедино. Я рада, что попала именно к вам. У меня была установка, я пробую один раз, если не получится.. то смысла нет. Звучит глупо, но это было именно так.
Я внимательно искала специалиста. У меня были свои критерии и большие ожидания. Я хотела помощи себе, но и возможность найти лучшего. Естественно я сравнивала всех, для вас это не будет новостью. Мой контроль сыграл в этом плане мне только на руку. Я читала внимательно кто, что пишет, описания себя, образование, опыт, направление. Фотографии играли очень большую роль. Абсолютно все нюансы были мной учтены. Вы проходили по всем параметрам. Но в конечном итоге я получила даже больше, чем могла когда-либо мечтать.

Я искренне вам благодарна за все. За ваше терпение, за ваш ум и доверие. За уважение, за помощь, советы, навигацию, книги, за комплименты, за конструктивную критику и веру в себя. Я очень рада, что мы не перешли на ты, так как это стирает определённые границы. И в момент расставания было бы болезненней прощаться. Вы входите в тот коротенькие список людей в моей жизни, которые мне когда-то не только помогли, но в прямом понимании этого слова спасли. Я хочу чтобы вы знали, на сколько важна была ваша роль в моей жизни.

От части я понимаю, насколько сложно пройти с человеком его личную трагедию, нырнуть в эту тьму и при этом уметь помочь.

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Моя жизнь ценнее и вы смогли мне об этом напомнить.

Завершение терапии ощущается для меня как потеря лучшего друга. Друга, который всегда помогал, понимал и без осуждения спасал в любой ситуации. Я прощаюсь с вами с глубоким уважением, признательностью и огромной благодарностью.

Надя.

Декабрь 
Как видите по датам, решение в завершении терапии было уже принято давно, но я рада, что всё продлилось в неспешном и для меня комфортном темпе, до конца года. Этот период лишь подкрепил мою внутреннюю уверенность и веру в себя. Веру в то, что я самостоятельно могу справляться с кризисными ситуациями.
В дополнение к терапии я получила инструкцию к своему внутреннему миру. И как оказалось, это самый ценный подарок, который я когда-либо получала.

У немцев, в народе, есть высказывание: что люди в жизни видятся всегда дважды.
Я очень надеюсь на то, что мы когда-нибудь вновь увидимся. И пусть причиной этой встречи не будут жизненные сложности. Пусть это будет случайная встреча, где и вы и я будем просто по настоящему счастливы. Спасибо вам ещё раз за всё. Всего вам доброго. С наступающим!


п.с. терапия с вами, была моим самым лучшим денежным вложением